Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sao Bông hẹ gỏi bưởi tôm khô sinh tố sữa đậu nành day nau an ngon BO KHO Goi đu du đĩa mì ý hình tổ chim mẹo vật gio ga salad cÃƒÆ ca dieu hong chien xu cách làm hoa vải Bùn riêu lam quay nong cách lảm chả giò chay miến há cảo trứng phụ kiện cho phái đẹp phủ mon banh gio man cach do rau Đậu hủ xào chân giò quay vịt luộc tẩm ướp lạ miệng pommes bắp nướng phết mỡ hành công thức gà xào rau củ chẠram nuong Lạ miệng với thịt bò nướng ngói cha bong gà tây nhồi cơm 6 loại trái cây ngâm tuyệt hảo để thịt gà kho hạt dẻ nam Kim cham hoành thánh sò nướng học nấu ăn ngon vỏ bưởi Sắc am thuc nha trang banh mi hoa hong ca hoi c º nhửng lau chao ca qua Thuc nóng mon Nhat cÃ Æ tra kho cá trứng cà ri Nga Nguyễn banh kem canh rau củ thịt bò tự làm bánh mì Cach goi banh tet nộm miến thit dong ngon cach lam hu tieu xao trung trứng cuộn tôm hoa quả ăn dặm cho bé thit luoc tron la chanh lam banh cupcake nhanh siro va mut man Canh chua cÃƒÆ Món Âu khổ qua trộn đậu Việt Nam khăn lụa Chuoi chien nội trợ bánh quy hạnh nhân lau tom yum mực hấp xiu khoai từ mề gà nướng salad xoài chua ngọt nấu canh cải với nghêu thit bò Tuyết Nguyễn Mì ăn liền xào tôm Am canh cá chép nấu chuối xanh tự may cheesecake trà xanh cách nấu xôi nếp than so diep nuong cá chạch chiên giòn chấm mắm Mon bo thịt ram mè sầu riêng gỏi rau má tôm thịt CA tim cÃ Æ thu Ruột cách làm salad Nhiệt Thịt ếch banh man ngon cà chua hoc nau An f5 gà chiên xù kem xoài sữa chua Bánh mousse ng Thịt bo kho cach lam tom chien gion è ï½¾ch mÃ Æ lai mien tron cách nấu lẫu mắm món ăn tết món ăn giáng sinh mon nom rem nướng bánh nếp đậu cật heo cach lam chạo goi du du tom thit ngon khổ qua Bánh quy bơ cach lam tra sua